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    宝贝厨房丨这道辅食不仅促进消化,还能预防缺铁性贫血

    宝贝厨房丨这道辅食不仅促进消化,还能预防缺铁性贫血

    有钱了小品 www.vsatus.com 过年期间,宝宝乱吃东西很容易消化不良。昨天咱们推荐了【山药红枣小米粥】,今天再推荐一道【苹果米糊】。

    苹果中含有丰富的维生素C,不但可以提高免疫力,还有解毒的功效。此外苹果泥中还含有多种维生素和锌、镁等丰富的矿物质,能够帮助预防缺铁性贫血。苹果米糊营养价值高,吃苹果米糊还能促进宝宝肠胃消化,健脾补血呢!



    宝贝厨房丨这道辅食不仅促进消化,还能预防缺铁性贫血


    苹果米糊

    苹果的果肉和果皮中含有的果胶有镇痛作用,在腹痛或者腹泻时,能发挥一定的整肠效果。

    主料: 婴儿米粉适量,苹果半个(具体的量视自己宝宝的月龄而定)

    难度: 简单

    适合: 6个月以上

    提示: 适合对文中食材不过敏的宝宝。


    做法步骤 - - -


    1、

    苹果洗净,去皮去核切块,加水入锅煮熟 ;


    2、

    煮熟的苹果装碗里,用料理棒搅打成细腻的苹果泥;


    3、

    用煮苹果的水冲泡好米粉,加入苹果泥,搅匀即可。

    Tips:

    婴儿米粉也可以替换成大米,用搅拌机搅碎,然后煮熟和苹果泥拌一起即可。



    宝妈经验分享

    有时宝宝看见我吃苹果,馋得小嘴巴吧唧吧唧的,我就想给他一小块尝尝鲜,结果没想到把小宝卡住了,咳了好几下才吐出来,害我被婆婆数落好几天。

    后来就给宝贝买了某些品牌的果泥,但是味道太浓了,小宝HOLD不住。

    于是就萌发了自己动手给宝贝做果泥,然后和米粉一起喂给宝宝吃,这样营养均衡了,而且和米粉混在一起,米粉就香香甜甜了!非常赞!



    辅食添加步骤

    4个月龄: 母乳不足者,可适量增加奶粉,后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水,从一匙开始逐渐到十余匙,可以补充维生素和其他营养成分。

    5个月龄: 4个月以上的婴儿,体内铁质已逐渐消耗完,应添加富含铁的食物,也可以补充含铁奶粉。另外可给少量的苹果泥、菜泥。

    6个月龄: 此时婴儿开始萌牙,可适量的添加鱼泥、烂面片、肉松等??筛├孟≈?,在吃奶前试吃少量。

    7-9个月龄: 添加蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜,每日2-3顿;适量的面包、蛋糕等。

    10-12个月龄: 可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮烂的鸡、鱼、肝;每日两三顿。随着辅食量的增加,奶量随之减少。

    注: 一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味;

    对于不爱喝水的小宝宝,家长可将水果切片泡在水里,让水有个味儿后喂给孩子,切忌懒省事儿,在水里加糖或是其他固体饮料。

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