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    辣妈手记丨一天要吃十几个鸡蛋???赶快远离这些害人的坐月子老规矩

    辣妈手记丨一天要吃十几个鸡蛋???赶快远离这些害人的坐月子老规矩

    2017-08-15 爱儿康 爱儿康

    辣妈手记丨一天要吃十几个鸡蛋???赶快远离这些害人的坐月子老规矩


    十月怀胎一朝分娩,接下来就要面临如何坐月子这个问题,在月子中,很多产妇都会被婆婆或者自己亲妈灌输许多坐月子的老规矩,可是这些旧的习惯,真的好吗?

    (图片源自网络)

    很多产妇因为听了老人的告诫,搞得坐月子中暑,甚至还有死亡的案例,这些案例警示大家:科学坐月子,才是王道!如果你现在正在坐月子,看到这些坐月子的陋习请绕道而行。

    产妇一个月内不可以吃盐

    有些地方要求坐月子的那一个月里产妇不能吃盐,实际上如果完全不放盐,极易导致产妇的食欲不振, 营养缺乏,影响母乳,假以时日,很快就会出现低血压,头昏眼花,恶心呕吐的症状。同时,因为产妇出 汗较多,乳腺分泌也比较旺盛,新陈代谢快,更应该适当的补充盐分。当然也不能走两个极端,如果产妇摄入的 盐分过多,就会通过乳汁影响到宝宝肾脏发育。所以说不能不吃盐,但 也要少吃,合理安排饮食。

    产妇不能吃水果蔬菜

    一些传统观念认为,水果和蔬菜都是凉性的生冷食物,产妇吃了会伤身体,会让宝宝拉肚子,因此不让产妇在 月子里吃这些食物,其实有些水果和蔬菜富含维生素c和纤维素,是月子期间高蛋白、高糖分食谱的有益补充,也能 帮助产妇增进食欲。再加上产妇在月子里很容易便秘。蔬菜水果有助于消化,能预防或缓解产后便秘。 比如苹果和香蕉就是很好的水果,苹果是温性的,营养价值高,含有多种 维生素,香蕉还可以预防便秘。

    坐月子要多吃鸡蛋喝红糖水

    有地方的习俗是产后要大量吃鸡蛋,一天吃七八个,更有的吃十几个,鸡蛋虽然营养丰富,但是吃多了却会 对人体有害。吃鸡蛋过多,增加胃肠的负担,会造成消化不良,影响产妇的食欲;还可能使产妇营养过剩, 造成产后肥胖;还容易便秘、引发痔疮,所以一天保持2个鸡蛋即可。

    有的地方让产妇 喝红糖水来补血,红糖性温,具有散寒止痛、活血化瘀的功效,能够促进产后子宫收缩复旧,恶露排泄和乳 汁分泌,产后最初几天,多喝红糖水对新妈妈是有好处的。一般情况,产后10天内食 用,有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时,就不宜再用红糖,或少用红糖。

    产妇坐月子不能洗头、洗澡、刷牙

    大多数产妇都可能会被婆婆劝告,坐月子里不能洗澡不能洗头,不然受风受凉会留下病根。 产妇本来汗腺很活跃,容易大量出汗,下身 还有恶露,身上的卫生状况很差,身体不清洗干净很容易滋生细菌,造成产褥期感染。 试想一下,如果是三伏天坐月子, 不让洗头不让洗澡,对产妇来说,简直是世界上最严厉的酷刑。

    现在家庭一般都有独立 卫生间,热水器、浴霸,吹风机,完全可以避免产后洗澡感染风寒的情况发生,何不在月子洗个澡,全身舒服,还能有个好心情。夏天,一般顺产后3-7 天,便可进行淋??;剖腹产则视伤口的恢复情况而定,一般要等到2周后才能淋浴,期间可以洗头和擦身。建 议洗完澡尽快擦干身体,洗完头也要及时吹干头发?;挂3盅莱萸褰?,养成餐后漱口,睡前刷牙的习惯。

    坐月子不能开空调、吹风扇

    还记得上个月的新闻,淄博一产妇在坐月子期间因为中暑,最后不治身亡。送医时,产妇体温高达 40 多度, 心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人解释说:为坐好月子,家里不开风扇、空调,产妇穿着长袖长裤,还盖着 被子。

    坐月子期间是可以吹空调的,但是要避免冷风直对身体吹,防止感冒;保持温度、湿度适中:室内温度最 好保持在25-28度之间,不能太凉,开空调同时加用空气加湿器, 隔几个小时还要通风换气,建议产妇穿长袖、长裤,如果脚上感觉有凉意,穿上一 双薄袜子。

    坐月子不能玩手机

    月子期间不能玩手机,对身体辐射比较大。其实也是有道理的,可是 有的产妇有严重的手机依赖症,如果不让玩手机,那简直是度日如年。坐月子里,其实是可 以适当玩一会儿手机,但不建议长期玩,对眼睛不好,更不要熬夜玩手机。


    小康君嘚吧嘚


    总而言之,坐月子也是一门学问,讲究科学合理,老辈人的老规矩不一定科学,反而是误区,这个时候,产妇 就要敢与表达自己的观点,远离那些坐月子的陋习,健康、科学、快乐地度过月子期。

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