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    爱儿课堂丨哄宝宝入睡不再是宇宙级难题,很多家长都这样做

    爱儿课堂丨哄宝宝入睡不再是宇宙级难题,很多家长都这样做

    2017-08-08 爱儿康 爱儿康

    爱儿课堂丨哄宝宝入睡不再是宇宙级难题,很多家长都这样做

    当妈妈的都知道这样一条定律:良好且充足的睡眠,对宝宝成长发育起着很大的作用。

    一方面:充足的睡眠,有非常明显的益智、促进大脑智力发育作用。睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的,稍微大一点的孩子,良好的睡眠对 孩子的记忆力、创造力、想象力以及精神状态方方面面都有很好的促进作用。

    另一方面:良好充足的睡眠,还有利于促进宝宝的生长发育,有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠 特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,长不高也不排除 饮食、运动、基因等其他因素。


    扎心了,现实生活中,每天晚上哄宝宝入睡绝对是困扰万千妈妈的宇宙级难题,横着抱、竖着抱、放在床上轻轻拍、哼儿歌,用尽了十八 般武艺,宝宝仍然会扑闪着大眼睛全无睡意。遇到这种状况,当妈的真是一脸委屈加无奈,不要急,这篇文章,专治宝宝入睡难题。


    1、仔细观察宝宝发出的睡眠信号

    0-1岁的宝宝不能好好入睡有很多原因,例如他饿了、玩疯了。也有外在因素干扰:到一个新环境不适应、卧室光线 太亮等等因素。除了这些因素之外,妈妈也要揣摩宝宝身体上的暗示,在睡觉前宝宝可能会发出睡眠信号,像打哈欠,不停地揉眼睛,眼 睛没神,无端地哭闹,抓头发,手脚乱舞都有可能是犯困信号,这个时候就要尽快哄宝宝睡觉。


    2、养成既定的生物钟,培养睡前仪式感

    在宝宝4-5个月的时候,尽可能把宝宝的睡觉时间固定起来,慢慢培养宝宝的生物钟,养成良好的睡眠习惯,当这个习惯形成,就不要太随 意地更改,如果临时换人带宝宝,也要告诉她宝宝的作息规律,以免打乱。另一方面,只要晚上睡觉时间一到,妈妈就熄灯、哼儿歌、睡 前奶等一系列动作操作下来,形成睡前条件反射,宝宝渐渐养成习惯,自然很快进入梦乡。


    3、营造温馨舒适的睡眠环境

    几个月的宝宝对外界事物比较好奇,对鲜亮的颜色,还有光线都比较敏感,所以宝宝卧室尽量以简单素色为主,灯光不宜太亮,窗帘也要 选择淡淡的暖色调为主。


    4、避免抱着哄宝宝入睡

    晚上哄宝宝睡觉时,把宝宝放在床上,有规律的轻抚、轻拍后背,哼唱一些曲调平和,节奏缓慢的摇篮曲,尽可能不要抱着宝宝,抱着睡 确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。有的宝宝抱着哄睡了,只要放到床上,立刻就哭闹,这样就很难再入睡。建议从现在 开始,慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。


    小康君嘚吧嘚

    掌握这些实用的小技巧,哄宝宝入睡也许并没有那么难! 科学有效地快速哄宝宝入睡,宝妈也可以有更多属于自己的时间,敷个新买的面膜,追个网综或是热播剧,在某宝上抢个免单,看着宝宝 熟睡的小脸,那就是幸福的画面。

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