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    辣妈手记丨下体异味、胀气、漏尿,孕期各种小麻烦不断!该怎么办?

    辣妈手记丨下体异味、胀气、漏尿,孕期各种小麻烦不断!该怎么办?

    2017-08-09 爱儿康 爱儿康

    辣妈手记丨下体异味、胀气、漏尿,孕期各种小麻烦不断!该怎么办?

    从准备怀宝宝时精心备孕,到得知怀孕时的喜悦激动,想到即将有一个小天使来到你的生命中,作为准妈妈的你是不是感觉自己就是全世界最幸福的人了,可是,孕期当中也 会遇到一些措手不及的问题:

    孕吐

    孕吐可能是大多数妈妈在怀孕时期都要经历的,当然也有幸运的妈妈,从来不知何为孕吐。孕吐现象不分场合不分时间随时随地光临,尤其是职场中的准妈妈,正 在开会或者和领导谈话,突然想吐又不好意思打断?;褂幸恍┞杪?,怀孕时没什么胃口,一旦看到别人吃饭,或者闻到油烟味,就马上想吐。

    建议: 准妈妈在饮食上要清淡、健康,选择容易消化的食物,如粥、馍片、面包等,要少吃多餐,不要让胃部有过饱或过饿感觉,避免吃口味油腻、辛辣的食物。

    下体异味

    通?;吃泻?,白带量就比平时要明显增多,这是因为准妈妈的阴部、阴道、子宫颈这些地方血流旺盛,组织水分增多,因而分泌物也增多。随着怀孕的月份越大,白带量 也越多,许多孕妇常感到阴部总是湿漉漉的,很难受,这是妊娠期的正常现象。

    建议: 注意个人卫生,勤洗澡勤换内裤,不要使用护垫,容易滋生细菌。

    黑色素沉淀

    许多准妈妈在孕期当中,脖子、腋下和腹部都有可能会出现黑色素沉淀的现象,一般来说,阳光晒得越多,黑色素的生成就会越多,皮肤就会越黑。而怀孕期间的女性因受荷 尔蒙分泌量的变化影响,促使黑色素的活动力增强,表皮就更容易出现黑色素沉淀的现象。

    建议 :做好防晒工作,睡觉是最好的护肤品。平时也要多喝水,多吃维生素C多的食物,孕期尽量不要使用美白化妆品,夏季可用黄瓜片贴脸,做一些简单的护肤。

    牙龈出血口臭

    由于孕期激素变化,牙齿会产生充血、血管增生、对细菌的抵抗力下降等问题,孕期口腔疾病不仅会引起口腔异味导致尴尬,严重更会威胁到胎儿和准妈妈的健康。有的 妈妈孕吐之后口腔没有彻底清理,时间一长就会滋生大量细菌,也会引发口腔问题。

    建议 :每次吃完饭以后刷牙,或者用医生专门制定的漱口水漱口,保持口腔清洁。

    胀气、便秘

    在怀孕前3个月,由于体内激素分泌改变,体内黄体素逐渐增高,而黄体素会使肠的蠕动能力变差,排泄功能自然也受影响,此时就会出现胀气和便秘的症状。进入第二孕 期之后,子宫慢慢扩大,怀孕5个月后就会超过肚脐的部位,所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边,整个空间都被子宫占满,所以很容易压迫到大肠、小肠,蠕动能力也 会变差。

    建议: 建议准妈妈多喝温水,不要喝冷水,做腹部按摩,经常散步也是促进肠蠕动的好方法。

    尿频、漏尿

    由于孕期子宫向前压迫膀胱,膀胱变得扁扁的,贮尿量明显减少,因而排尿次数要增多,到孕后期大约1-2小时排尿一次,甚至更短。这是正常的生理现象,这个时候千万 不要憋着,应立即去卫生间。准妈妈有时大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动则会引起漏尿。

    建议 :不要憋尿,晚上睡觉两个小时之前尽量少喝水,进行一些盆底肌肉锻炼运动

    产前焦虑症

    怀孕焦虑症正在成为威胁下一代健康的头号杀手, 很多孕期的准妈妈会有这样的焦虑:担心孩子的健康问题、害怕生育时的痛苦、怀孕后变胖了老公不爱我了怎么办等等一些问题,导致准妈妈情绪比较大,容易发脾气, 焦躁不安,爱哭,恐惧,忧伤。

    建议 :科学健康安排饮食起居,树立自信,转移注意力,多接触大自然,或者听听音乐,舒缓心情。

    小康君嘚吧嘚

    怀孕这件事,不止眼前的孕吐和黑色素,还有身上的浮肿和妊娠纹,但每个准妈妈心中都有一个强大的信念在支撑着:只要宝宝一切健康,所有的这些都值得。

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