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    辣妈手记丨都快要生了你还到处乱跑!产前这些问题你必须注意。

    辣妈手记丨都快要生了你还到处乱跑!产前这些问题你必须注意。

    2017-08-12 爱儿康 爱儿康

    辣妈手记丨都快要生了你还到处乱跑!产前这些问题你必须注意。


    前段时间新闻报道:一位孕妇在去医院的途中临产,羊水不停流出,已来不及送医院,幸好得到附近的民警、环卫工人和市民合力帮助,顺利产子??吹秸庋男挛?,心里既感到欣慰,又有些后怕,万一出现了其它状况,后果真是不堪设想。

    (图片源自网络)

    孕后期要注意的那些事

    到了孕后期,很多孕妈妈可能从心里上已经有所松懈,感觉宝宝都快要生了,没必要注意太多。其实不然,越是到后期越是关键时刻,更要多加注意。宝宝没有降临前,绝对不能放松,孕后期需要注意的事项还很多。

    按时做好产检

    孕后期也是胎儿最容易出现问题的一个时间段,孕妈妈要坚持产检,检查胎位,把平时自己遇到的一些小问题记下来,到时候可以咨询医生。

    关于孕后期洗澡

    孕后期,孕妈妈洗澡的时候,要特别注意防滑,在地板上铺防滑垫,也要防止踩住肥皂摔倒、或者让吹风机线绊住摔倒等情况的发生,洗澡的温度不宜太高,水温最好温热,一般来说应在40℃左右。不要使用盆浴,容易造成阴道感染,建议使用淋浴,孕后期肚子已经很大,可以选择坐在椅子上淋浴,淋浴时间不宜过长,要保证浴室有良好的通风。

    关于孕后期饮食

    到了孕后期,由于肠胃受到子宫的压迫,会出现食欲不振的现象,再加上肚子愈来愈大,用餐、行动等方面都会感到不便。孕妈妈宜选择容易消化的食物,少食多餐,适当控制进食量,不要吃太多高糖、高脂肪食物,如汽水、糖、薯片会使孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,分娩时也会有困难。多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

    关于孕后期出行

    到了孕后期,孕妈妈肚子已经很大,会造成重心不稳,眼睛无法看到脚部,一般不建议去太远的地方,如果必须外出,在人群密集的地方,一定要?;ず米约翰灰蛔驳?,穿合脚的鞋子,特别是在上下楼梯时必须十分小心。出门时一定要带上手机,以防出现特殊情况,随时通知家人。

    关于孕后期睡姿

    孕后期胎儿愈来愈大,这个时候是最难熬的时候,很多孕妈妈到了后期,怎么躺都感觉不舒服,浑身难受,小便次数增多,有的还会出现失眠的情况,建议采取左侧卧位的睡眠姿势。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间会比较舒服,或者将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

    做好产前准备工作

    提前规划好去医院的路线,交通工具,必须带的各种证件,宝宝的待产包,奶瓶、水瓶、尿不湿等,孕妈妈准备好生活用品如睡衣、卫生巾、毛巾、餐具等。

    产前还在工作的孕妈妈

    如果你是还在工作的孕妈妈,可以在办公桌下面放些盒子,垫高双脚,尽量穿舒服的衣服和鞋子。不要长时间工作不休息,一段时间后,站起来可以到走廊或者室外转转,呼吸新鲜空气,看看远处缓解眼睛疲劳,有尿意时千万不要憋尿。

    调整心态,做好心理准备

    很多孕妈妈到孕后期失眠,是由于心理压力过大,对分娩产生恐惧的负面情绪,或者是在顺产还是剖腹产两者之间纠结,或者害怕宝宝有缺陷等等,这个时候建议孕妈妈多看一些关于分娩的知识,了解整个分娩过程后,不要胡思乱想,适当做一些比较轻松的运动,比如到楼下公园散步、做孕妇操、在室内适当走动等,这些都有助于顺利生产,减少分娩的痛。准爸爸这个时候就要充分发挥自己的作用,多陪陪孕妈妈,多鼓励打气,说一些轻松的话题,想象一下未来宝宝的可爱模样等等,帮助缓解 产前的紧张心理。

    小康君嘚吧嘚

    孕妈妈在怀孕的路上不断升级打怪战胜自己,一想到即将来到的小天使,感觉整个世界都亮起来了,那晦暗难熬的日子都值得了。所以,为了宝宝健康,为了宝宝顺利地来到身边,做好产前的这些准备也是非常有必要的。

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