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    爱儿课堂丨春天到了,千万别错过宝宝长高的黄金期!

    爱儿课堂丨春天到了,千万别错过宝宝长高的黄金期!

    有钱了小品 www.vsatus.com 春天,对于宝宝们来讲,是一个重要的季节。走过慵懒寒冷的冬季,草长莺飞二月天,一切都是那么的欣欣向荣,而我们的宝宝,也在这个生机盎然的季节里快速生长着。


    作为妈妈,都知道身高是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标。根据世界卫生组织的一项报告,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,五月份平均达7.3毫米,十月份长得最慢,平均只有3.3毫米,春天身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。所以春天是宝宝们长高的黄金季节,千万不要错过哦!

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    宝宝的身高增长规律

    1、婴儿出生时,平均身高约为50厘米;

    2、出生第一年内宝宝身高增长速度最快,平均约增长20-25厘米;

    3、1-3岁宝宝平均每年约增长8-10厘米,至1岁时身高约为75厘米,2岁时约为85厘米,3岁时约为95厘米;

    4、3岁后宝宝增长速度逐渐递减,每年约增长5-7厘米;

    5、进入青春期,男孩子可长20-30厘米,女孩子长15-25厘米;

    6、青春期后,孩子们的身高增长逐渐减缓至停止。

    以下有个图表,对比一下,不知道宝妈们你们家的宝贝身高达标了吗?


    影响宝宝长高的因素

    1
    遗传因素

    遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的,因为最终身高还受到其他后天因素的影响。

    2
    性别因素

    足月新生儿的平均身长,男孩比女孩略胜一筹,差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在,直至青春早期。

    3
    营养因素

    营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身高增长的速度就会减慢。

    4
    睡眠因素

    睡眠充足的宝宝长得快。因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节,而人体生长激素的分泌在睡眠时量最高。

    5
    运动因素

    运动能促进宝宝的血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身高的增长。

    6
    疾病因素

    对于宝宝来讲,一般急性病影响体重,慢性病影响身高。

    还与其他的一些因素,比如:环境因素,我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些;另外一般经济条件好、文化水平高的地区,孩子也长得较高。



    宝宝要把握好长高的关键

    根据最新的体格发育观念,婴儿、儿童、青春期三个不同的时期,对成年后的身高影响不同。两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显著;2岁以后,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期,性激素对身高相当重要,因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。


    因此对于婴儿期的宝宝们来讲,营养是影响他们生长的关键因素。

    1
    合理喂养,及时添加辅食

    婴儿满6个月后应及时添加辅食,因为6-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西,这种吃的技能是后天才学会的,如果6个月之后还没有添加辅食,婴儿就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡,不能及时完成这种过渡,吃固体食物就不能下咽,容易呕吐,从而影响婴儿的生长发育。

    2
    什么都要吃,食物尽量多样化

    从营养心理学上讲,如果婴儿时期食物品种过于单调,到了儿童期,出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以,食物要尽量多样化,尤其在婴幼儿期,尽量接触丰富多样的食物,不但能保证营养供应全面,而且能防止以后挑食的不良饮食行为。



    帮助宝宝长高的小技巧

    1、每天坚持户外活动1~2小时,多晒太阳 。

    2、营养均衡 ,蛋白质、矿物质不能缺,同时要避免肥胖。

    3、10点前睡觉,保持规律作息 。

    4、让孩子不要长期蹲着玩 。因为双腿长期处于弯曲状态,很可能会造成腿部的血液循环不畅,骨骼还有可能会向外弯曲。

    5、每两个月量一次身高 。孩子每年的生长速率低于4cm,并与同龄孩子存在较大差距的时候,应及早带孩子到专业的医院进行检测。

    6、衣服宽松点 ,利于宝宝运动,同时不裹汗。

    7、少吃各种“垃圾食品” :油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品;少喝各种碳酸饮料。


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    很多家长知道,晒太阳、接受紫外线的“洗礼”可以使孩子骨骼长得更好、更快。在一年四季中,春天阳光中的紫外线含量是最高的,所以孩子在春天补钙更容易吸收,因而也更容易长高。

    但晒太阳时需注意:①不要包裹得太严实,因为紫外线要透过衣物再到达皮肤是很难的;②避免10点-16点这个时段长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。

    春天开始了,快快为孩子拥有一个强健的体魄而全面的动起来吧!

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